موضوع اليوم : النسيان وعدم التركيز
النسيان وعدم التركيز :
هناك اربع خطوات لحفظ الدروس بسرعة :
1 – القراءة والفهم
2 – مرحلة الحفظ
3 – مرحلة التسميع
4 – مرحلة المراجعة.
*قراءة وفهم الدرس بشكل مبسط ،قراءة الدرس بتمعن وفهمه و شرحه وإنشاء ملخص لنقاط الأساسية.
*لا يجب السرعة حتى أثناء الإمتحان فبدون شعور يمكن أن تقرأ السؤال غلط والنتيجة يكون الجواب أيضا غلط .
2 – مرحلة الحفظ
*حفظ الملخص وفي هذه المرحلة هناك مشاكل تمنع الحفظ مثل :
* قلة النوم فيجب على التلميذ النوم على الأقل 9 ساعات
* الجوع، فقلة الأكل تتلف التركيز.
* الإرهاق ناتج عن اللعب الكثير فنظام يجب أن يكون في أي عمل يقوم به الثلميذ.
3 – مرحلة التسميع
*إستظهار ما حفظت لأحد الأقارب بصوت واضح فإن لم يكن فعليك بالكتابة فهي تساعد على تثبيت المعلومة.
4 – مرحلة المراجعة
*أفضل أنواع المراجعة تكون بعد 24 ساعة من الحفظ لتساعد وتهيأ العقل على إستدعاء المعلومة بوضع نموذج مقرب عن أسئلة الإمتحان أو الفرض.
